Uma dieta especial para fortalecer as articulações

Artrite: uma dieta especial para fortalecer as articulações

Você já imaginou o fortalecimento das articulações escondidas no seu prato? De fato, há uma maneira de nossa dieta ajudar no tratamento da artrite. Naturalmente, o que importa é qual é a dieta correta, já que muitos têm sido escritos nos últimos anos sobre programas de nutrição que aliviam a artrite, mas também sobre alimentos que devem ser evitados.

A palavra artrite descreve inflamação nas articulações. A inflamação é o “sino” que atinge o corpo humano e sinaliza a presença de irritação. Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite. De artrite reumatoide a artrite urinária e psoriásica, cada um tem sua causa. 2 O tipo mais comum de artrite é chamado osteoartrite e surge do estresse articular normal. Strightness, atividade física, lesão e desgaste do tempo são geralmente a raiz do problema.

O papel da nutrição

Embora não haja dieta capaz de “curar” a artrite, existem vários “anéis” que ligam suas escolhas alimentares às articulações. Por isso, é importante prestar mais atenção aos alimentos que você escolhe e se perguntar se eles atingem os três objetivos a seguir:

  1. Fornecer a energia que você precisa para atender às suas necessidades diárias, ajudando a manter um peso saudável.
  2. Fornecer-lhe todos os nutrientes necessários para realizar todas as suas funções.
  3. Evitar ou aliviar os sintomas que acompanham as articulações tensas.

Todos os nutrientes são peças essenciais de uma dieta saudável. Entre muitas propriedades, os carboidratos dão energia, as proteínas sustentam o sistema muscular e a gordura acumula células. Há também um conjunto de outros micronutrientes que destravam todos os sistemas do corpo e são vitaminas, minerais e oligoelementos.

A artrite começa com dor aguda, inchaço da pele ao redor do tecido afetado, vermelhidão e temperatura alta. Mas a princípio, pode ir em segredo. Impulso para o desenvolvimento da doença pode incluir stress, fadiga, congelamento. Para saber mais, acesse articaps preço.